«Физические упражнения – один из важнейших элементов в эволюции человека», – говорит палеоантрополог Гарвардского университета (Массачусетс, США) Дэниел Либерман.
Физические упражнения, которые сейчас наука ставит на один уровень с лекарствами, могут оказывать значительное воздействие на организм человека. В поиске способов для того, чтобы сделать спорт еще доступнее, исследователи даже создают таблетки, которые могли бы имитировать результаты тренировок. Научный журнал Nature посвятил статью влиянию физических нагрузок на наш организм.
Сейчас физическая активность остается неотъемлемой частью нашей физиологии. Во время тренировок сжигается энергия, полученная из пищи, однако в случае недостатка движения она откладывается в виде жира. А его избыток способствует росту риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и многих видов рака, уточнил Либерман.
Исследователи стремятся решить несколько важных задач, в том числе разработать методы лечения, имитирующие положительное воздействие упражнений. Многие эксперименты уже показали эффективность физических упражнений не только при проблемах со спиной или суставов, а также доказано их прямое противораковое действие. Стимулируя иммунные клетки, которые разрушают опухоль, тренировки способны продлить жизнь при раке на 40%.
Как выяснили ученые, сразу после тренировки повышается уровень нескольких видов иммунных клеток. Они обеспечивают защиту организма от самых разных неблагоприятных воздействий, сохраняя такое состояние на протяжении 4 часов.
* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России
