Психологами из Университета штата Огайо изучены психологические процессы, которые связанны с прокрастинацией — склонностью избегать выполнения обременительных задач, даже если это приведет к отрицательным последствиям. Работа опубликована в Personality and Individual Differences (PID).
Изучив серию тестов, ученым удалось обнаружить ключевую роль механизма психики, который известен как «предвзятость оценки валентности», в прокрастинации. Психологический термин валентности означает субъективную привлекательность (положительная валентность) или непривлекательность (отрицательная валентность) того или иного предмета, события или ситуации.
Оценивая валентность, учитывают мотивацию и способность людей адаптироваться к новым обстоятельствам, отталкиваясь от позитивных или негативных установок.
В результате эксперимента выявлено, что людям, склонным к негативным установкам, чаще приходится откладывать важные дела на потом без особой необходимости в этом.
Ученым также удалось установить, что преодоление эффекта от негативных установок возможно при помощи обдумывания проблемы: люди находят доводы, которые побуждают их выполнить задачу в срок.
При этом упор на отрицательное отношение может быть полезен в некоторых случаях, например, при лучшей подготовке к экзамену.
Как уточняют психологи, лучший результат при решении различных проблем можно получить в ходе сбалансированного подхода, когда люди готовы учесть и положительные и отрицательные аспекты стоящей перед ними задачи.
* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России
