О влиянии гаджетов на кожу рассказала заместитель главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии сети клиник, врач-косметолог Оксана Чащина. Уже известна чувствительность нашей кожи к различным видам и спектрам света, но они еще способны негативно воздействовать на ее состояние, сообщает об этом aif.ru.
- Под влиянием синего или голубого света гаджетов ускоряются процессы старения кожи и меланоциты, которые вырабатывают меланин, дестабилизируясь, увеличивают выработку структур, образующих пигмент. Помимо этого, поднимаясь к верхним слоям кожи, приводят к ее неровному цвету.
- Этот свет также воздействует и на сетчатку глаза, потому что и там есть пигментные клетки, что может в будущем привести к ухудшению зрения в связи с происходящей стимуляцией старения органов зрения.
- Есть еще один факт негативного влияния света от экранов гаджетов. Если перед сном длительное время их использовать, блокируется выработка мелатонина (гормоноподобного вещества, влияющего на биоритмы человека), что ухудшает качество сна.
- Также доказано, что под влиянием синего света происходит: снижение антиоксидантной и противораковой защиты, ускорение старения организма.
Вот несколько советов, чтобы уменьшить негативное воздействие синего света от гаджетов на организм.
- Переключайте гаджеты в режим менее вредного «желтого» света или используйте специальные очки либо другие приспособления для изменения спектра.
- Используйте SPF-средства при долгой работе с гаджетами.
- Придерживайтесь антиоксидантной защиты, принимая больше продуктов содержащих каротиноиды (морковь, томаты, тыква) яркие ягоды и фрукты, с содержанием веществ, защищающих от рака (болгарский перец, кислые зеленые яблоки).
- Следите за уровнем витаминов и микроэлементов.
- Выбирайте косметику с кислотами, уменьшающую пигментацию, старение, хроническое воспаление.
* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России
