Врач Арзамасцев: Людям старше 60 лет  необходимо включать в рацион яблоки

Диетолог Арзамасцев советует людям в возрасте употреблять яблоки для улучшения пищеварения
Врач Арзамасцев: Людям старше 60 лет необходимо включать в рацион яблоки

Фото: Pixabay

Согласно рекомендациям врача-диетолога, нутрициолога Евгения Арзамасцева, людям, возрастом от 60 лет необходимо включать в рацион питания яблоки, потому как они имеют общеукрепляющие свойства, благотворно влияют на пищеварение и помогают поддерживать уровень железа в крови. Сообщает издание «m24.ru».

Как утверждает врач, яблоки являются очень ценным продуктом из-за содержания в нем большого количества витаминов, железа, полезных для пожилых людей. Также они полезны для укрепления иммунитета. А кисло-сладкие и кислые сорта яблок не содержат в себе избытка сахаров, что тоже очень важно.

По мнению Арзамасцева, употребление яблок может помочь в нормализации работы ЖКТ, например при гастрите. Помимо этого, содержание в них клетчатки и пектинов улучшит перистальтику кишечника. Также яблоки помогут справиться с запорами, которые часто встречаются в этом возрасте. Исходя из этого, людям старше 60 лет необходимо употреблять яблоки для улучшения и подержания своего здоровья.

* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: