Важное открытие сделали ученые из Гарвардской медицинской школы, которое может продлить жизнь еще на 25 лет. Уже известны такие варианты, как грамотное питание, физическая активность, климатические особенности среды и прочие. Однако новое исследование предлагает еще один вариант, который доступен каждому и на удивление эффективен. Сообщает krasnoyarskmedia.ru.
Согласно опубликованной работе на сайте научного заведения, необходимо уделить внимание такому, мало оцененному фактору здоровья как сон. Исследователи провели тестирование на генно-модифицированных грызунах с часто возникающими проблемами с атеросклорозом. Лабораторные мыши были разделены на две группы. Первой группе обеспечили полноценный здоровый сон, а режим сна второй группы был нарушен.
В результате ученые обнаружили, что мыши, которые не могли нормально выспаться, показали серьезный рост атеросклеротических отложений в сосудах и воспалительные процессы в артериях. Также у них в два раза увеличилось количество клеток, провоцирующих воспалительные процессы.
Специалисты отметили у грызунов, которым мешали спать снижение уровня гормона орексина. Это гормон, который имеет большое значение в регуляции циклов сна и бодрствования. Недостаток орексина может привести к нарушениям сна и в итоге к проблемам с сердечно-сосудистой системой. В то же время испытуемые из первой группы показали, что здоровый сон может продлить жизнь примерно на 25 лет (в пересчете на человеческий возраст).
* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России
