«Насыщенные витаминами, клетчаткой и минералами бананы обладают пользой для здоровья», – Игорь Строков, врач-нутрициолог.
Съеденный на голодный желудок банан может вызывать нарушения кислотно-щелочного баланса. Об этом заявил врач-нутрициолог Строков. Он подчеркнул пользу бананов, но указал на риск развития ацидоза и алкалоза при их употреблении натощак. Это связано с калием и магнием, которых много в банане. Да, они дают много пользы, но есть нюанс.
На голодный желудок эти элементы повышают щелочность в крови. У организма есть защита от этого, но не всегда компенсаторная реакция происходит. Тогда развивается алкалоз и ацидоз. В случае с ацидозом человек испытывает усталость, одышку и спутанность сознания. А вот алкалоз может вызывать головокружение, тошноту и подергивание мышц.
* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России
