MedicalXpress: получасовая тренировка в день и витамин C уберегут от простуды

Доктор сообщил, как избежать простуды в период изменчивых температур весной
MedicalXpress: 30 минут тренировок в день и витамин C уберегут от простуды

Фото: Pixabay

Достаточное количество витамина в организме, а также регулярная физическая активность способствуют снижению риска острых респираторных заболеваний в период изменчивого весеннего сезона. Сообщил об этом доктор Теджал Шелат из клиники Майо изданию MedicalXpress.

Многие люди весной очень уязвимы к острым респираторным заболеваниям, что объясняется недостаточным количеством витаминов и переменчивыми погодными условиями, когда трудно подобрать подходящую одежду. Колебания воздуха могут изменить температуру тела, повышая вероятность заболевания.

Витамин C, которым богаты лимоны и апельсины укрепит иммунную систему, как утверждает доктор Теджал Шелат. А регулярные тренировки, длительностью не менее 30 минут в день и 5 раз в неделю, обычные прогулки, улучшат кровообращение, снабжение организма кислородом и его клеточную функцию.

* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: