Физическая активность в свободное время снижает вероятность травм и падений

Физическая активность в свободное время связана со снижением вероятности падений
Физическая активность в свободное время снижает вероятность травм и падений

Фото: Pixabay

Команда ученых из Сиднейского университета изучила связь физической активности в свободное время и падений без травм у пожилых женщин, используя при этом ретроспективный анализ Австралийского лонгитюдного исследования здоровья женщин (ALSWH). Включены данные7139 участниц ALSWH 1946-1951 годов рождения, заполнивших последующие анкеты в 2016 и 2019 годах. Работа опубликована в JAMA Network Open.

Исследователями наблюдалась связь между занятием физической активностью в свободное время на уровне или выше рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения уровня (от 150 до <300 минут в неделю) и снижением вероятности падений без травм (коэффициенты шансов 0,74 и 0,66 для падений от 150 до <300 и ≥ 300 минут в неделю соответственно) и падений с травмами (соответствующие коэффициенты шансов 0,70 и 0,77).

У тех женщин, которые занимались быстрой ходьбой, умеренной физической активностью в свободное время или физической активностью от умеренной до интенсивной в свободное время, снижена вероятность падений без травм. В сравнении с теми, у которых отсутствовала физическая активность. Значимые результаты, ассоциирующиеся с типом физической активности не были обнаружены.

Как утверждают авторы исследования, результаты свидетельствуют в пользу широкой пропаганды физической активности, включая физическую активность в свободное время, для снижения риска как нетравматичных, так и травмирующих падений у пожилых женщин.

* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: