«Хорошие отношения не только делают нас счастливыми, но и сохраняют наше тело и мозг более здоровыми», – Роберд Дж. Уолдингер, психиатр и один из исследователей Гарварда.
Опубликованы результаты одного из самых продолжительных исследований. Оно касалось нескольких сотен мужчин из Бостона и их детей. Наблюдение велось с 1938 года. Среди всего прочего исследователи заявили, что выделили основные требования для счастья. Есть сразу несколько факторов, которые способствуют счастливой жизни. Они же продлевают жизнь.
Согласно итогам исследования, опубликованным в книге «The Good Life», люди были счастливее, когда смогли построить хорошие отношения с окружающими. Это касается не только семьи, но и друзей. Причем несчастливый брак может закрыть все остальные способы получения счастья.
Исследователи советуют развивать отношения с окружающими. Можно даже разделить общение по определенным принципам. Людей, с которыми человек общается, можно сформировать в качестве списка:
- общий опыт,
- обучение и рост,
- безопасность,
- романтическая близость,
- развлечение и расслабление.
Под каждым из пунктов можно разместить имена, которые покрывают эту потребность. В определенный момент будет понимание того, с кем хочется провести время именно сейчас. А это будет способствовать росту счастья.
Причем исследователи подчеркивают, что счастье – это не конечный пункт. Потому что оно раскрывается через трудные времена и взаимодействие с людьми. А значит, это постоянный процесс.
* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России
