Канадские ученые выяснили, каким способом женщинам поднять свою самооценку

Ученые выяснили, что цифровой детокс приносит большую пользу молодым женщинам
Body Image: Даже недельный отказ от соцсетей улучшит женскую самооценку

Фото: Pixabay

Ограничение использования соцсетей даже на неделю может положительно сказаться на психическом состоянии молодых женщин. Это показало исследование ученых Йоркского университета в Торонто, опубликованное в журнале Body Image, сообщает «Газета.Ru».

Молодые женщины в возрасте от 18 до 29 лет являются наиболее частыми пользователями социальных сетей, которые уже стали частью повседневной жизни для многих. Обмен и просмотр изображений и видео часто приводит к сравнению себя с другими. Ученые решили выяснить, как повлияет на душевное здоровье женщин цифровой детокс — отказ от нахождения в социальных сетях в течение недели.

В проводимом учеными эксперименте, принимало участие 66 студенток в возрасте от 17 до 24 лет. Участницы были разделены на две группы. В первой группе участницы должны были отказаться на неделю от использования социальных онлайн-платформ, а во второй – сохранялась привычная активность в соцсетях. Участницами были заполнены базовые анкеты, в которых измерялась самооценка и восприятие тела.

В результате выяснилось, что участницы, сделавшие недельный перерыв в соцсетях, сообщили о значительно более высокой самооценке и были более удовлетворены своим телом в сравнении с теми, кто продолжал пользоваться социальными сетями в привычном режиме. Улучшение отмечалось как в общей самооценке, так и во внешнем виде, а также социальной самооценке.

По мнению ученых, цифровой детокс является простым и бесплатным способом для улучшения женского психического здоровья и особенно эффективен для тех женщин, которые очень озабочены своим внешним видом.

* Instagram, Facebook признаны экстремистcкими организациями в России

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: